Top

Livet – Döden – Hälsan

Som yogaterapeut kommer jag regelbundet i kontakt med döden. Personer som kommer på session hos mig har någon nära anhörig som dött. Det har hänt att en hel familj har kommit på en gemensam session för att hantera en bror som dött. Min klient kanske själv står inför döden. En deltagare i en av våra utbildningar fick ett dödsbesked under yogan. Dessa situationer är viktiga för mig att stå stadigt i, både som yogaterapeut och som människa. Döden är det kanske enskilt viktigaste vi har att möta i livet. Förr var döden ständigt närvarande i vardagen. Generationerna bodde tillsammans. Det var ingen ovanlighet att se en avliden person. Mormor dog hemma, omgiven av familjen. Idag är döden märkbart frånvarande i våra liv. Människor dör på sjukhus, hospice...

Yoga synkar oss med Jordens egen frekvens

I söndags kväll på yogakursen Lär dig lyssna Inåt frågade en av deltagarna, som just börjat utöva MediYoga, ”varför ska vi ha ögonen slutna hela tiden?” När vi tränar MediYoga sluter vi ögonen, fokuserar in i oss själva via en punkt mellan ögonbrynen, 3:e ögat, och andas långa djupa andetag. En av effekterna av denna relativt enkla insats är att den förändrar våra hjärnvågor, från de snabbare Betavågorna (13-40 Hz) till de lugnare, mjukare Alfavågorna (7-12 Hz). Inom biofeedback är Alfaträning den mest rekommenderade behandlingen mot stress. I Alfatillståndet kommer du åt din kreativitet, får lättare att lösa problem, komma på nya idéer, och det anses vara ett bra tillstånd för kreativ visualisering. Inom ramen för Alfa-frekvenserna finner vi även resonansfrekvensen för jordens eget elektromagnetiska fält,...

När det är fantastiskt

Yoga påverkar hälsan, så är det bara. I ett större perspektiv ser vi detta i den löpande forskning som görs internationellt och via tydliga mätresultat i flera svenska studier, på KI, KS, Danderyd och andra institutioner. Detta har lett till att vi de senaste åtta åren utbildat flera tusen MediYoga instruktörer och att yogan lärs ut till patienter på sjukhus och vårdcentraler runt om i Skandinavien. Detta är den större men samtidigt lite abstrakta bilden. I detta inlägg vill jag lyfta fram några av alla dem som blivit hjälpta via sitt yogautövande. Då jag arbetat heltid med yoga sedan 1995 och tagit emot klienter i enskilda terapeutiska sessioner sedan 1996 så har jag i nästan 20 år kunnat följa människor över tid som upplevt stora och permanenta förbättringar i...

Biovaktmästare / Yogalärare – samma sak?

När jag var i 20-årsåldern arbetade jag som biovaktmästare i ett par år, stod i röd kavaj och svarta byxor på en biograf på Kungsgatan och rev biljetter. Jag släppte in folk till filmer som Deerhunter, Alla Helgons Blodiga Natt, Kinasyndromet och andra oförglömliga mästerverk. Nu som yogalärare tänker jag att det är ungefär samma jobb jag har idag. Jag öppnar dörrar åt andra, visar dem hur de ska sitta, där de via yogan får olika starka upplevelser, som jag inte själv är skapare till, bara förmedlare av. Jag lär ut sånt jag själv lärt mig av andra. Jag är en enkel, om än förhoppningsvis tydlig, kanal för sådant jag inhämtat från andra lärare, gamla mästare och lånat ur stora kosmiska bibliotek. Som person är jag, och...

Yoga som forskningsfält

När jag 1995 som ett led i mina ansträngningar att få svenska företag att boka in mina yogakurser frågade Karolinska Institutet om det fanns någon svensk forskning på yoga, vilket det då inte fanns, så hade jag ingen aning om vad det skulle innebära – och vart det skulle leda mig. Yoga och forskning, hänger det verkligen ihop? Man skulle kunna tänka sig att yoga och vetenskaplig forskning är varandras motsatser, men det är precis tvärtom. Yogan har historiskt alltid sett sig själv som en ren vetenskap, närmast besläktad med kvantfysiken. Den handlar om att lära känna sig själv, på alla nivåer, skapa medvetenhet i människan. Yogier har i alla tider utfört systematiska experiment på sig själva, utsatt sig för fysiska och mentala prövningar och observerat vart dessa lett...

Top