Top

Okategoriserad

Göran Boll Yoga / Okategoriserad

Gråt ut – effekten är bevisad!

”Tårar är ord från hjärtat som munnen inte klarar av att säga.” När jag för en tid sedan genomgick en djup sorg i mitt privata liv var tårarna det första och främsta sättet för mig att hantera sorgen. Jag har nu efteråt reflekterat över detta. Som bebis grät jag för att få mina känslomässiga och fysiska behov fyllda (fast då kom oftast inga fysiska tårar pga. att mitt nyfödda jag ännu inte hade fullt utvecklade tårkanaler). När jag blev äldre lärde jag mig kommunicera på andra sätt. Så varför fortsätter jag fälla tårar? Det finns förstås många olika skäl till varför vi människor gråter. Vi är ledsna, besvikna, mår dåligt, fysiskt eller psykiskt, men det kan också vara tårar av glädje. Det kan handla om eufori, lättnad eller...

Jag är djupt tacksam

Lördag morgon, sitter i bilen och tittar ut över Gärdet, i hörlurarna sjunger Deva Premal ”Aad Guray Nameh”, ett svindlande vackert tonsatt mantra, i svensk översättning betyder det ungefär ”jag böjer mig inför den ursprungliga visdomen, inför den sanning som alltid funnits, den sanna, stora, osynliga, allt genomsyrande visdomen”. Hade tänkt gå en timme på Gärdet innan en föreläsning för blivande yogalärare – istället blev jag sittande i bilen med mantrat på repeat och tänker/känner på sådant som jag är djupt tacksam över i mitt liv. Listan är lång. Några exempel: Tänker på alla de människor jag möter i mitt arbete som yogaterapeut, som kommer till mig och mår så dåligt, i både kropp och själ, olyckliga över så mycket i sina liv. Jag är djupt tacksam...

Ett begynnande paradigmskifte inom läkarkåren?

Denna länk går till Läkartidningen 2015-10-15, där docent Hans Peter Söndergaard, chefsöverläkare på Kris- och traumacentrum vid Karolinska institutet i Stockholm recenserar boken Dödliga mediciner och organiserad brottslighet av Peter C Gøtzsche (Karneval förlag, 2015). Boken som den välskrivna recensionen handlar om beskriver bl.a. hur läkemedelsbolagen använder allt annat än rumsrena metoder för att sälja sina piller, vilka inte alltid fungerar så bra som det sägs. Jag läser den själv just nu - ytterligt skrämmande läsning. Söndergaard skriver bl.a: – Bokens titel antyder att läkemedelsbolag förgiftar människor och att deras verksamhet är jämförbar med organiserad kriminalitet. Kapitel för kapitel visar han (författaren) på faktorer som alstrar missförhållanden mellan läkemedelsföretagen, läkarna och samhället. Författaren presenterar ett antal fall som tydligt illustrerar hans påståenden. Knappast något läkemedelsföretag går fritt, och de resonemang...

Söker du efter mening – sluta titta!

Sen kväll. Katterna sover. Jag tar bort händerna från tangentbordet, sluter ögonen och masserar mjukt (parasympatikusstärkande) ögonloberna genom ögonlocken och låter ögonen vila efter att intensivt ha tittat på dataskärmen en längre stund. Jag har svarat på mail, kollat aktuell forskning och skrivit några texter om yogisk andning. Medan jag sitter med slutna ögon och känner hur ögonen vilar så reflekterar jag över hur mycket vi använder dom hela tiden.  – Det där vill jag se först innan jag tror på det! Ett inte helt ovanligt uttryck och synsätt. Vi tar in omvärlden med ögonen via synen hela tiden, har ett ständigt fokus på allt visuellt som sker omkring oss och tror att vi har koll på verkligheten på det sättet – vilket är helt fel. Dina öppna...

Spelar det någon roll vad vi äter?

Idag (den 29/9) på nyheterna i både SVT och TV4 rapporterades det om att riskex innehåller arsenik och att små barn avråds från att äta detta mer än några gånger i veckan. Detta var andra gången i år som det larmas om ris och arsenik. Redan i februari i år rapporterade flera media om arsenik i riset. Aftonbladet skrev den 19/2: Den giftiga arseniken kallas oorganisk arsenik. Den är cancerframkallande och påverkar cellerna i kroppen. Förutom cancer påverkar den immunförsvaret, lungorna, njurarna och levern. Det räcker att få i sig en väldigt liten dos varje dag för att risken för cancer ska öka. Ingen mängd arsenik är helt ofarlig, men störst risk löper den som äter mycket ris, frukostflingor av ris och riskakor. När jag växte upp...

Yogans spännande ytterligheter

Nyligen var jag och föreläste på yogacentret YogaMana i Stockholm som drivs av Madeleine Wilhelmsson, utbildad i MediYoga hos mig och den som pryder omslagen till alla våra CD-produkter. Den mysiga och fint inredda lokalen på Danderydsgatan var fylld med människor som kommit för att dels få en genomgång av den forskning som är gjord på MediYoga på KI, KS, Danderyd m.fl. och den verksamhet med cancerpatienter som får MediYoga, som pågår på Akademiska sjukhuset i Uppsala – och dels få en genomgång av chakrasystemet, yogans syn på människan som kvantfysisk energivarelse och hur chakrasystemet, utifrån yogans perspektiv, påverkar hälsa och sjukdom. Texten på Maddes hemsida löd: Under dagen berättar Göran om MediYogans expansion i Sverige och Internationellt, om ny forskning och om MediYogans kraftfulla effekter....

Livet – Döden – Hälsan

Som yogaterapeut kommer jag regelbundet i kontakt med döden. Personer som kommer på session hos mig har någon nära anhörig som dött. Det har hänt att en hel familj har kommit på en gemensam session för att hantera en bror som dött. Min klient kanske själv står inför döden. En deltagare i en av våra utbildningar fick ett dödsbesked under yogan. Dessa situationer är viktiga för mig att stå stadigt i, både som yogaterapeut och som människa. Döden är det kanske enskilt viktigaste vi har att möta i livet. Förr var döden ständigt närvarande i vardagen. Generationerna bodde tillsammans. Det var ingen ovanlighet att se en avliden person. Mormor dog hemma, omgiven av familjen. Idag är döden märkbart frånvarande i våra liv. Människor dör på sjukhus, hospice...

Yoga synkar oss med Jordens egen frekvens

I söndags kväll på yogakursen Lär dig lyssna Inåt frågade en av deltagarna, som just börjat utöva MediYoga, ”varför ska vi ha ögonen slutna hela tiden?” När vi tränar MediYoga sluter vi ögonen, fokuserar in i oss själva via en punkt mellan ögonbrynen, 3:e ögat, och andas långa djupa andetag. En av effekterna av denna relativt enkla insats är att den förändrar våra hjärnvågor, från de snabbare Betavågorna (13-40 Hz) till de lugnare, mjukare Alfavågorna (7-12 Hz). Inom biofeedback är Alfaträning den mest rekommenderade behandlingen mot stress. I Alfatillståndet kommer du åt din kreativitet, får lättare att lösa problem, komma på nya idéer, och det anses vara ett bra tillstånd för kreativ visualisering. Inom ramen för Alfa-frekvenserna finner vi även resonansfrekvensen för jordens eget elektromagnetiska fält,...

När det är fantastiskt

Yoga påverkar hälsan, så är det bara. I ett större perspektiv ser vi detta i den löpande forskning som görs internationellt och via tydliga mätresultat i flera svenska studier, på KI, KS, Danderyd och andra institutioner. Detta har lett till att vi de senaste åtta åren utbildat flera tusen MediYoga instruktörer och att yogan lärs ut till patienter på sjukhus och vårdcentraler runt om i Skandinavien. Detta är den större men samtidigt lite abstrakta bilden. I detta inlägg vill jag lyfta fram några av alla dem som blivit hjälpta via sitt yogautövande. Då jag arbetat heltid med yoga sedan 1995 och tagit emot klienter i enskilda terapeutiska sessioner sedan 1996 så har jag i nästan 20 år kunnat följa människor över tid som upplevt stora och permanenta förbättringar i...

Biovaktmästare / Yogalärare – samma sak?

När jag var i 20-årsåldern arbetade jag som biovaktmästare i ett par år, stod i röd kavaj och svarta byxor på en biograf på Kungsgatan och rev biljetter. Jag släppte in folk till filmer som Deerhunter, Alla Helgons Blodiga Natt, Kinasyndromet och andra oförglömliga mästerverk. Nu som yogalärare tänker jag att det är ungefär samma jobb jag har idag. Jag öppnar dörrar åt andra, visar dem hur de ska sitta, där de via yogan får olika starka upplevelser, som jag inte själv är skapare till, bara förmedlare av. Jag lär ut sånt jag själv lärt mig av andra. Jag är en enkel, om än förhoppningsvis tydlig, kanal för sådant jag inhämtat från andra lärare, gamla mästare och lånat ur stora kosmiska bibliotek. Som person är jag, och...