Top
 

MediYoga Online

MediYoga & MIndfulness Online

MediYoga Online

En vanlig fråga är – vilken övning, vilket pass är bäst? Yogans svar är alltid det samma:

– Medveten andning bör alltid vara en central del av ditt utövande. Därnäst är den bästa yogan den som faktiskt blir av och inte bara pratas om.

En svår nöt i dagens värld är tidsbrist. Börja därför i det lilla. Några minuters djupandning, en övning, en stunds meditativ närvaro som avslutning – 15 minuter!  Paolo Roberto gav 2008 ut träningsboken: Träna en kvart om dagen! På 1950-talet hette träningsgurun Arne Tammer, redan då förespråkades samma sak – 15 minuter – och det är en bra början!

Yoga online ligger rätt i tiden. Göran har, tillsammans med Sara Emilionie och David Boll, utvecklat Balans Online, en modern terapeutisk onlinetjänst med både MediYoga och Mindfulness. I datorn, paddan och telefonen skräddarsyr du enkelt program utifrån tid, behov och ev. krämpor – när det passar dig!

Klicka här och testa själv. Första veckan kostnadsfri, därefter 79: -/mån. Inkl moms. Ingen bindningstid.

YOGA PÅ DINA VILLKOR – NÄR DET PASSAR DIG – VÄLKOMMEN ONLINE ! 

Top