Top

Yoga med oss – vart du än befinner dig

Det moderna livets stress och alla måsten – behovet av återhämtning blir allt viktigare för den egna långsiktiga hälsan. Yoga och meditation rekommenderas av allt fler i dessa sammanhang och används även som stresshantering inom vården.

Att få ihop livspusslets alla bitar, där den tid som exempelvis resorna till och från en yogastudio medför kan innebära skillnaden mellan att faktiskt få till ett yogapass – eller inte. Du kan nu enkelt följa våra kvällskurser online, via din dator, surfplatta eller mobil – var du än befinner dig.

Hur fungerar det?

Det vi erbjuder är ett abonnemang som förnyar sig automatiskt varje halvår tills det att du aktivt väljer att säga upp det - Du kan när som helst under abonnemangstiden säga upp abonnemanget och ändå fortsätta använda för den tid du har betalat för.

Du kan köpa ett abonnemang när som helst på året oavsett om det är mitt i en termin eller inte. Du får då förutom tillgång till alla kommande livesändningar även tillgång till alla tidigare livesändningar från pågående termin - Livesändningar från föregående termin tas bort när nästa termin börjar.

Notera, abonnemang som köps före första termin-start 3/9-2018 gäller hela höst-terminen fram tom 3/3-2019 oavsett om det framgår något annat datum på ert konto.

Kvällskurser Online

Träna yoga med Göran Boll och Ulf Wallgren hemifrån eller vart du befinner dig. OBS! Detta är inte inspelade pass, du deltar live online – när det händer!

I våra terminsvisa kvällskurser leder Göran pass inom ramen för I AM Projektet och Ulf leder MediYoga pass. Vecka 6-21 på våren och 36-49 på hösten.

Ett abonnemang kostar 499:-/termin och förnyas automatiskt till det att du säger upp det.

Köp abonnemang 499:-/termin
Observera, första termin-start för Kvällsklasser Online är 3e september 2018

Kvällsklasser Online - Teaser

Göran berättar om terminens kvällsklasser Online

Terminsschema

Här ser du denna termins kvällsklasser - Alla klasser ingår i vårt Online-paket

Klicka på en specifik klass för mer info

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Söndag
17:00
I AM Basic (mån)
17:00 - 18:15

I AM Chakra
18:45 - 20:00
MediYoga Bas
17:00 - 18:15

Fördjupning
18:45 - 20:00
I AM Balans
17:00 - 18:15

I AM Deeper
18:45 - 20:00
I AM Rygg
17:00 - 18:15

I AM Basic (tors)
18:45 - 20:00
18:00
19:00

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Söndag

No events available!

Feedback

Min upplevelse av I AM kursen har varit fantastisk. Den har verkligen gett djupgående effekter, med en del biverkningar i början. Det tematiska kursmaterialet var mycket bra och har hjälpt till med förståelsen. Min insikt och medvetenhet har ökat – inte alltid utifrån en positiv känsla, men det är en del som jag behöver acceptera. Min terapeut lovordar denna kurs och ser resultat hos mig! Poäng: 10+

Gabriella Stockman

Stockholm

I AM kursen har verkligen känts riktad, med fokus på den enskilda deltagaren. Att blunda i 75 min. har varit befriande – att fokusera inåt, få släppa taget och uppleva. Glädje, fundersamhet, tvivel, nyfikenhet, motivation… mycket har passerat – inspirerande! Jag har älskat info om tema, övningar och meditation, använder ofta andetag och rörelser i vardagen. Läraren känns lugn, trygg, tydlig, närvarande, tillgänglig, tillåtande, hoppfull, påläst och välkomnande. Kursen har öppnat upp för nya reflektioner om insikt och medvetenhet. Den har lyft yoga, meditation och en önskan om att göra och lära mer. Jag ger I AM betyget 9,5 – men upplevelsen känns som en 10:a!

Anki Wide Karlsson

Stockholm

Efter alla kurser jag gått genom åren, trodde jag inte att jag kunde bli nöjdare. Men I AM-kursen med Göran gav mig en annorlunda yogisk helhetsupplevelse, både på bredden och djupet. Jag känner att dörrarna in i mig själv öppnar sig mer och mer, min insida får mental näring. Att varje pass har ett bestämt tema bidrar till fokus och helhet. Jag uppskattar passens inledande texter som ger insikt i och kunskap om respektive tema. De är välskrivna, lättlästa, engagerande och trovärdiga. Läraren är strålande! Jag ser fram emot nästa I AM-fördjupning – det blir 10 poäng!

Karin Halvarson

Stockholm

Tack för en härlig termin på Yogainstitutet. Varje tillfälle där har varit som att komma till en oas mitt i bruset. Efter passet går jag på lätta fötter, med ett klart sinne och lycka i hjärtat tillbaka ut i vardagen. Det har varit underbart – ger verkligen mersmak!

Evelyn Enström

Stockholm

I AM kursen var så bra som jag förväntat mig och kursmaterialet var väldigt bra, enkelt att förstå. Jag upplevde också läraren väldigt bra. På en skala från 0-10 får kursen 10 poäng.

Anette Grip

Stockholm

I AM var en mycket givande kurs. Jag har under flera år gått kurser i Mediyoga men detta känns på ett annat sätt. Innehållet i passen har känts nytt, med övningar som ger nya insikter. Det långsamma passet t.ex. gjorde att jag gick ner i varv – och behöll den känslan länge. Spännande kursmaterial! Det är stora tankar som texterna förmedlar, vilka jag personligen behöver stöta och blöta för att ta till mig. Läraren är jättebra! Pedagogisk och humoristisk leder han övningar på ett sätt som gör att jag orkar lite till. När det gäller kursens syfte som handlar om insikt och medvetenhet behöver jag tid till eftertanke och förändring, där jag får ta ett steg i taget. Omklädningsrummet är funktionellt och trevligt. Det känns fint att det blir en fortsättning på I AM, som får 10 poäng av mig.

Anne Vestlund

Stockholm

För mig har I AM yogan fungerat som en slags inre terapi, som trasslat upp knutar. Jag har blivit mer medveten om mig själv och kan ta bättre beslut utifrån den kunskapen. Kursmaterialet var tydligt och lätt att ta till sig, att få det i förväg stärkte helhetsupplevelsen. Läraren var kunnig, engagerad, kompetent och lätt att följa. På en skala från 0-10 ger jag I AM kursen 10 poäng. Den har känts professionell, genomtänkt, beprövad och väl förberedd.

Maria Luthelius

Stockholm

Det jag bl.a. lärt mig i denna kurs är att de fysiska och energimässiga sår vi bär måste läkas inifrån djupet av oss själva. Att våga se, acceptera, förlåta och ta ansvar för egna handlingar, det läker på ett djupare plan, Att utifrån detta bryta mönster och börja förändras, att själv vara förändringen. Varje IAM pass under Görans ledning känns som steg mot läkning och ökad självkunskap. Bit för bit för han oss mot insikt och medvetenhet. Jag tänker att de som vaknar genom I AM i sin tur sen kan börja påverka andra omkring sig, familj, vänner m.fl. De blir bärare av ljus, vilket för mig är det finaste med de kurser Göran skapat, de ger redskap till djup förändring.

Anette Tamm

Stockholm

Som högkänslig person känner jag ofta av omgivningen. I AM kursen har varit otroligt stärkande för mitt jag. På jobbet i skolan blir jag inte lika provocerad av allt stök och brist på lyssning som jag brukar, utan är lugn och närvarande. I min relation är jag betydligt lugnare. Kursmaterialet är underbart – kan bekvämt studera det hemma. Allt går så lugnt tillväga i kursen. Den innehåller väldigt bra inkänningsfrågor som känns jättebra för mig! Vill gärna ha mer av detta – och benskaket på slutet – smärtsamt för mig, men SÅ fungerande! Läraren är kanon! Kunnig, lyhörd. Jag ger kursen 10 poäng – så givande timmar!

Catrin Eggers

Stockholm

Jag är mycket nöjd med I AM kursen. Kursmaterialet är mycket bra, jag har med stor förväntan tagit del av det inför varje kurstillfälle. Bra med hemläxa, strukturerat men ändå enkelt. Läraren var metodisk och oerhört pedagogisk, den teoretiska biten integrerar fint med övningarna. Kursens syfte med ökad insikt och medvetenhet kändes så rätt för mig, det är den bit jag uppskattat mest, det känns tydligare jämfört med tidigare kurser, som om detta just är vad det hela handlar om, och som jag behöver jobba mest på – så det passar mig väldigt bra. Jag ger kursen 10 av 10 poäng och ser fram emot fortsättning!

Ewa-Lena Hägglund

Stockholm

Jag upplever I AM kursen som ett verktyg för mitt välbefinnande, som hjälpt mig växa, få mer balans – och insikt om både goda och mindre goda sidor inom mig. Temat känns otroligt givande, ger utrymme till reflexioner och tankar. Läraren är underbar, med otroligt mycket kunskap som jag känner mig tacksam över att kunna få ta del av. Han lyssnar, är lugn, tydlig och närvarande (alltid där när man kommer in och gör oss välkomna). Kursens syfte om medvetenhet är ett frö som börjar vakna och växa inom mig. Kursen är värd att vara med på, jag ger den 10 poäng och fortsätter gärna nästa termin!

Alejandra Fontiveros

Stockholm

Kursen med Ulf har inneburit en bra start på veckan. Rogivande och energipåfyllande. Kursmaterialet var mycket bra. Enkelt och tydligt att följa. Ulf har fungerat fantastiskt! Lugn och behaglig. Inkluderande. Jag ger kursen 10 poäng!

Ulrika Moskowicz

Stockholm

Yogakursen med Ulf var otroligt bra, ett viktigt inslag i min vardag. Den lugnar, balanserar och har gjort mig rörligare. Det är pga. Ulf jag fortsatt gå hos er i mer än två år nu. Han är nyfiken på våra resultat och en fantastisk ledare i yoga. På en skala från 0-10 får denna kurs 10 p.

Helena Åsberg

Stockholm

Tisdagarna med Ulf är fantastiska! Jag ser fram mot yoga timmen varje vecka, liksom de små samtalen efter med Ulf. Jag och en vän från arbetet delar samma fina upplevelse. Yogan hjälper igenom tuffare tider både på arbete och privat.

Kalle Ottosson

Stockholm

Tack för en härlig termin på Yogainstitutet. Varje tillfälle där har varit som att komma till en oas mitt i bruset. Efter passet går jag på lätta fötter, med ett klart sinne och lycka i hjärtat tillbaka ut i vardagen. Det har varit underbart – ger verkligen mersmak!

Evelyn Enström

Stockholm

I AM kursen var så bra som jag förväntat mig och kursmaterialet var väldigt bra, enkelt att förstå. Jag upplevde också läraren väldigt bra. På en skala från 0-10 får kursen 10 poäng

Anette Grip

Stockholm

I AM var en mycket givande kurs. Jag har under flera år gått kurser i Mediyoga men detta känns på ett annat sätt. Innehållet i passen har känts nytt, med övningar som ger nya insikter. Det långsamma passet t.ex. gjorde att jag gick ner i varv – och behöll den känslan länge. Spännande kursmaterial! Det är stora tankar som texterna förmedlar, vilka jag personligen behöver stöta och blöta för att ta till mig. Läraren är jättebra! Pedagogisk och humoristisk leder han övningar på ett sätt som gör att jag orkar lite till. När det gäller kursens syfte som handlar om insikt och medvetenhet behöver jag tid till eftertanke och förändring, där jag får ta ett steg i taget. Omklädningsrummet är funktionellt och trevligt. Det känns fint att det blir en fortsättning på I AM, som får 10 poäng av mig

Anne Vestlund

Stockholm

För mig har I AM yogan fungerat som en slags inre terapi, som trasslat upp knutar. Jag har blivit mer medveten om mig själv och kan ta bättre beslut utifrån den kunskapen. Kursmaterialet var tydligt och lätt att ta till sig, att få det i förväg stärkte helhetsupplevelsen. Läraren var kunnig, engagerad, kompetent och lätt att följa. På en skala från 0-10 ger jag I AM kursen 10 poäng. Den har känts professionell, genomtänkt, beprövad och väl förberedd.

Maria Luthelius

Stockholm

Det jag bl.a. lärt mig i denna kurs är att de fysiska och energimässiga sår vi bär måste läkas inifrån djupet av oss själva. Att våga se, acceptera, förlåta och ta ansvar för egna handlingar läker på ett djupare plan, Att utifrån detta bryta mönster och börja förändras, att själv vara förändringen. Varje IAM pass under Görans ledning känns som steg mot läkning och ökad självkunskap. Bit för bit för han oss mot insikt och medvetenhet. Jag tänker att de som vaknar genom I AM i sin tur sen kan börja påverka andra omkring sig, familj, vänner och andra. De blir bärare av ljus, vilket för mig är det finaste med de kurser Göran skapat, de ger redskap till djup förändring.

Anette Tamm

Stockholm

I AM kursen har varit otroligt stärkande för mitt jag. Som högkänslig person känner jag ofta av omgivningen. På jobbet i skolan blir jag inte lika provocerad av allt stök och brist på lyssning som jag brukar, utan var lugn och närvarande. I min relation är jag betydligt lugnare. Kursmaterialet är underbart – kan i lugn och ro studera det hemma. Allt går så lugnt tillväga i kursen. Den innehåller väldigt bra inkänningsfrågor som känns jättebra för mig! Vill gärna ha mer av detta – och benskaket på slutet! Smärtsamt för mig, men SÅ fungerande. Läraren är kanon! Kunnig, lyhörd. Jag ger kursen 10 poäng – så givande timmar!

Catrin Eggers

Stockholm

Jag är mycket nöjd med I AM kursen. Kursmaterialet är mycket bra, har med stor förväntan tagit del av det inför varje kurstillfälle. Bra med hemläxa, strukturerat men ändå enkelt. Läraren var metodisk och oerhört pedagogisk, den teoretiska biten integrerar fint med övningarna. Kursens syfte med ökad insikt och medvetenhet kändes så rätt för mig, det är den bit jag uppskattat mest, det känns tydligare jämfört med tidigare kurser, som om detta just är det som det hela handlar om, och som jag behöver jobba mest på – så det passar just mig väldigt bra. Jag ger kursen 10 av 10 poäng och ser fram emot fortsättning!

Ewa-Lena Hägglund

Stockholm

Jag upplever I AM kursen som ett verktyg för mitt välbefinnande, som hjälpt mig växa, få mer balans – och insikt om både goda och mindre goda sidor inom mig. Temat känns otroligt givande, ger utrymme till reflexioner och tankar. Läraren är underbar, med otroligt mycket kunskap som jag känner mig tacksam över att kunna få ta del av. Han lyssnar, är lugn, tydlig och närvarande (alltid där när man kommer in och gör oss välkomna). Kursens syfte om medvetenhet är ett frö som börjar vakna och växa inom mig. Kursen är värd att vara med på, jag ger den 10 poäng och fortsätter gärna nästa termin!

Alejandra Fontiveros

Stockholm

Sömndagen fick mig att gå djupare i min egen meditation, fick många nya frön att vattna. Kursledaren var kunnig, väl insatt i senaste forskningen med en behaglig röst. Dagen visade hur viktigt det är att vända sig inåt.

Barbro Bliss

Bovallstrand

Inspirerande och givande. Bra balans mellan praktik och teori. Göran var väldigt bra! Så mycket kunskap och erfarenhet. Det är fantastiskt hur mycket man kan få med sig på bara en halv dag – mycket inspirerande!

Camilla Samsjö

Borås

Jag är MYCKET nöjd med denna dag. Göran förmedlade meditationer, effekter och rörelser på ett mycket tydligt vis, stämningen i rummet var vilsam och meditativ. Jag kom djupt in mig själv, blev berörd och harmonisk.

Ingun Mörner

Stockholm

Meditationsdagens upplägg var mycket bra, för både erfarna och nybörjare. Jag blir imponerad av Görans enorma kunskapsbank, hur får han plats med allt, är det tusentals meditationstimmar tro? Häftigt att utföra övningarna i passet så långsamt och fokuserat.

Marie Karlsson Callerstrand

Stockholm

Hjärtdagen: Mycket påläst, kunnig kursledare. Hade enorma kunskaper om kroppens fysiologi och psyke. Imponerande att han utvecklat en metod som är så spridd, hjälper så många och som det dessutom forskas på!

Berit Roos

Stockholm

Kombinationen hjärta på förmiddagen och meditation på eftermiddagen var perfekt. Göran är mycket kompetent både i teori och praktik. Ger tydliga instruktioner som är lätta att följa. Han är stabil och trygg.

Inger Krona

Täby

Chakra kursen gav omfattande kunskaper och insikter om chakrasystemet. Göran har en närvaro, ett lugn och en ödmjukhet som är läkande och smittar av sig till deltagarna på ett mycket positivt sätt. Dagen får betyg 10.

Filip Lundqvist

Stockholm

Jag har stort förtroende till Görans kompetens och kunskap, jag hade läst mig till en del innan, och nu när han ledde kursen kände jag mig mycket trygg i utövandet i alla rörelser och chakra övningar.

Monica Täckenström

Stockholm

Ryggdagen var fantastisk bra och hade ett jättebra upplägg, Kursledaren var otroligt lugn. Med en varm och lugnande röst ledde han passet, det märkes att det var väl genomtänkt och att det finns mycket kunskap.

Mona Massinger

Stockholm

Göran lyckades på 4 timmar förmedla både kunskap och inre medvetenhet. Jag är tacksam, känner mig berikad. Där finns en stor, äkta, förankrad källa att ösa från! Jag återkommer gärna. Andningsdagen får 10 p. av mig.

Lena Thorselius

Alingsås

Halvdagen ”Andning” fick mig att återknyta till och fördjupa min förståelse för det mest grundläggande i livet - andetaget. Göran delar med sig av sina kunskaper och insikter med värme, närvaro och ödmjukhet.

Filip Lundqvist

Stockholm